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女性生育的大敵之一-產前/後憂鬱症
人家常說「為母則強」生過小孩的媽媽可媲美超人，要睡眠不足還要打理家務
各位隊友們有想過女性如此能幹的背後有多少辛酸和勞苦，除了要打理婆媳關係還要面對孕期不適和樣貌變化，想抒發一下心情結果換來的是一句「你想太多了」、「有這麼嚴重嗎?」這聽了任誰都受不了的，人在不舒服的時候是很纖細敏感的更別提是為了幫你生孩子，所以請各位準爸爸們當不了好隊友也不要當豬隊友
懷孕時容易影響媽媽們的因素
1.生理:孕期的不適、生產後的調理、照顧小孩的疲勞
2.心理:外貌的變化、伴侶的關心
3.外在:家庭、朋友、職場、經濟
過去曾患有嚴重精神病或是平時經前症候群較嚴重的都可能是造成產後憂鬱的潛在因子，剛生產完3~4天會有情緒低落的情況是很正常的，一旦時間久了就要
特別注意，從前罹患產後憂鬱的女性大部分無法得到完善的治療，隨著大眾病識感增加，憂鬱症的治療開始被重視，呼籲在資源與管道的變多的情況下有問題就該積極的面對而不是放任情緒滾雪球
如何檢測產後憂鬱
請在產後檢視是否有以下症狀:
▲長時間情緒大起大落、焦慮不安感很重
▲食慾不振
▲失眠
▲異常疲勞
▲對任何事物都興致缺缺
▲討厭自己的寶寶覺得很陌生
▲有傷害自己或小孩的念頭
如何調解產後憂鬱
做法沒有絕對只要自己能覺得開心都可以，以下是非常普遍的方式
1.小孩托育:適當的保持距離是很重要的，
2.與另一半分工合作:小孩是兩個人的事，沒有在分你的我的，而這是難關身為夫妻要面臨的第一道難題
3.試著培養新的興趣:有事做總比每天自怨自艾要強的多
雖然溝通很重要，面對一個容易陷入低潮的人說再多都是白說，其實只要好好的陪伴和傾聽對他們而言就是最好的溝通了
媽媽有憂鬱症會遺傳給小孩嗎?
答案是:會，但最重要的還是和生長環境有極為密切的關係
由於胎兒會透過媽媽的情緒初步認識外面的世界，根據研究顯示孕期時經常清緒低落或有憂鬱傾向的媽媽所生的小孩容易有情緒及精神控管上的問題，然而，即使先天基因沒問題但家庭因素造成後天患上的也不在少數，因此學習環境和交友關係是家長需要關心的一環
加碼:一步一步成為神隊友
會做事的男人絕對比癱在沙發上的豬要強，爸爸們只要做到這幾點就能成為老婆們心中的好男人，這之前請看看自己是否有先天好體質
體質檢視(有兩項就過關)
‧懂得家務分工(還能動就加減做)
‧適時的伸出援手(尿布、泡奶樣樣來)
‧不會就學(google就是要這樣用)
‧會處理婆媳關係(自己的媽媽自己管)
當然，爸爸想做媽媽也要懂得放手和鼓勵，媽媽要做的是以下幾點
‧讓爸爸和寶寶多接觸(除非帶娃方式有危險)
‧一個口令一個動作(太多指令男生真的轉不過來)
‧降低標準(先求有再求好)
並且在亞洲社會中，做父親的通常是家庭的主要經濟來源，面對家庭結構的改變以及新成員的到來就代表又多一份責任，這意味著要面臨龐大的開銷和照顧新生命的不安，在相關經驗的不足下新手爸爸也可能得到產後憂鬱症喔
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