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最近正在嘗試晚上11.就睡覺的健康模式
但我低估了「睡覺」這件事
還在打工做餐飲時候每天忙得不可開交一回家就呼呼大睡
不得不說勞動的疲倦真的是睡眠的最佳肥料
可自從換成公司上班後雖然每天腦力激盪也是很累
但這種疲倦卻像金箍咒一樣緊緊勒著的我的腦袋
一閉眼就會想到工作上的事情
根本沒辦法好好睡覺
(辭職可以治百病但我還要生活所以不可能)
(´;ω;`)ヾ(･∀･`)
唉~不求一睡到天亮只求躺下一小時內能睡著
多虧現在只要動動手指就可以找到各種有關助眠的成分和產品
而我意識到想要睡好促進褪黑激素(血清素)是首要任務
︱GABA︱
‧穩定中樞神經，有舒緩興奮情緒的作用
︱L-色胺酸︱
‧是對睡眠有益的褪黑激素最重要的成分
︱香蜂草︱
‧助眠香草之一，香蜂草的相關產品對助眠都很有效
︱酸棗仁︱
‧可增加血清素的濃度，加長深度睡眠的時間
︱西番蓮︱
‧促進GABA作用，除了緩和焦慮情緒還能幫助肌肉放鬆
︱海洋鎂︱
‧增加褪黑激素的分泌，有降低皮質醇(壓力賀爾蒙)的功效
︱芝麻︱
‧豐富的鐵質可以幫助新陳代謝使相關激素正常分泌
而這些成分在
樂立纖舒眠專科膠囊
⧸⎩⎠⎞͏(・∀・)⎛͏⎝⎭⧹
裡通通都有
不用泡牛奶、泡茶、吃粉
只需每天在(最好)睡前一小時吞下2顆膠囊
就可以慢慢的調理體質
讓失眠情況慢慢減少
什麼!你說沒有效果?
請先算算吃了幾天再說
我可是吃了快兩個月才穩定到晚上就會想睡
何況調整體質可不是一天兩天就會好的事
我還會搭配一些穴位按摩會更好睡喔
一包有60顆可恰好一個月的量
而且包裝小巧讓我出門旅遊時也容易攜帶
不會瓶瓶罐罐的叩來扣去還塞不下
此產品針對輕度失眠者較為有效
重度失眠者請找醫生
(“￣▽￣)-o█ █o-(￣▽￣”)/
另外孕婦、哺乳者和15歲以下的青少年不宜食用
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