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長大了還在流口水?不是收涎沒收好是你的睡覺習慣有問題
半夢半醒間發現枕頭濕、漉漉半邊臉頰原來是口水止不住，雖然成年後流口水屬於正常現象，但不少網友紛紛發表自己與男女朋友睡覺時流到對方身上或是衣服上搞得自己好尷尬，成人每日的唾液分泌量為1000~1500毫升，沒有食物或外力刺激下會分泌約30毫升，專家分析睡眠時流口水可能是單純的生理現象也可能是某些疾病的徵兆，可以透過平時觀察來注意
這幾種原因會影響流口水的頻率
睡姿:習慣趴睡或側睡的人會因重力關係和唾腺擠壓，讓產生的唾液累積在嘴裡，只要嘴巴沒有閉合就會溢出，如果習慣用嘴呼吸的人情況會更嚴重
副交感神經興奮:每天接收大量資訊下會使大腦資訊處理不及，好度容易處理完後大腦異常疲累發出錯誤的電波信息，就可能產生流口水的情況
藥物作用:抑制神經系統的藥物最容易有此副作用(例如抗憂鬱、抗癲癇等)，由於酒精使神經麻痺所以不少人在喝完酒後也會有流口水的症狀
年齡增長:因肌肉退化導致年長者呼吸上更吃力，多數時候會需要嘴巴輔助呼吸
因疾病造成的流口水:
口腔疾病:發炎會導致唾液量增多引發疼痛變成流口水
顏面神經失調:壓力大、過勞、免疫力低時引發病毒性的神經問題，多半是單側發作造成臉歪嘴斜，晚上嘴唇不易控制而流口水，但並非中風的徵兆(加上頭痛才可能是中風前兆)
嘴巴開開不僅會流口水還會造成長相改變
除了生病鼻塞外，不少人會養成用嘴呼吸的習慣，可是我們人的嘴巴本就不是用來呼吸的器官，有多種副作用還會使的下巴後縮、暴牙、臉型加長最糟可能會有唇外翻的情況，如果不想讓長相歪掉一定要適時的矯正自己的呼吸方式
用鼻子呼吸有它的好處:降低血壓、過濾病菌、調節呼吸溫度、穩定情緒
用嘴巴呼吸會造成:流口水、口臭、口乾舌燥、喉嚨痛、嘴唇乾裂
曾有一陣子抖音上流行著封口膠帶，顧名思義就是睡覺時把嘴巴貼住以改善用嘴呼吸的問題，不過不少醫師都不建議使用，在不曉得是否有鼻腔堵塞的情況下在睡覺時把嘴巴貼住是非常危險的事，加上嘴邊的皮膚較薄，使用黏性強、材質不佳的商品很容易造成皮膚過敏或是嘴唇受傷，尤其有呼吸中止症的人更不能使用此商品，以免呼吸道塌陷更加嚴重，想改善口呼吸問題建議還是到專業醫院尋求協助
如何矯正不用嘴巴呼吸
就算有意識的控制呼吸，還是會因為嘴巴周邊的肌肉與骨骼定型下不自覺的張開嘴巴，以下是能輕鬆做到的小訓練，沒有時刻矯正就容易復發
‧嘴巴含水:嘴裡有東西就可以使嘴巴緊閉
‧膠帶矯正:在「白天」「清醒」的狀況下使用「透氣」膠帶貼住嘴巴，每天在家練習半小時，久而久之就會讓身體自然用鼻子呼吸
‧保持良好睡姿:盡量避免側睡或趴睡，減少氣管壓迫也減少對脖子的傷害
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