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【有關耳石脫落這件事】
你也有在躺下、起床的時候格世界都在旋轉的情形嗎?不少人指出這種暈眩與平時的頭暈完全不同，不但伴隨著極強的暈眩、嘔吐感還會使人無法保持站立，這種就是耳朵中平衡機能失調所導致的「耳石脫落症」
【耳石是甚麼?】
耳石是位於內耳橢圓囊中的顆粒，常見的掉落原因除了疾病、自然老化外受到強力衝擊也會掉落，而掉落的顆粒會跑進旁邊的半規管中，使導管中的液體產生不規則性的波動造成兩耳的落差進而產生眩暈感，耳石脫落屬於「良性陣發性姿勢眩暈」只要透過復健使耳石歸位即可，也能等耳石被身體分解吸收後也會康復不過得忍受一段時間的暈眩感
【耳石脫落對生活的影響】
耳石脫落如果有好好治療並不會對生活造成影響，但不治療就要忍受長達6個月的暈眩感，工作上需要駕車的人更應該及時治療，普遍成功率達8~9成且後續有留意生活習慣就可以大幅降低復發機會
目前可透過自然痊癒、醫師手動歸位、藥物服用來治療
※耳石並不具遺傳性，但女性發作的機率比男性高，原因不明
【耳石復位後該怎麼保養?】
◆盡量保持頭部平穩，盡量不要從事高強度或會影響內耳平衡活動
(跑步會上下震動頭部不建議、游泳的話請挑選不會劇烈轉動頭部的姿勢)
◆多多補充維生素D和鈣質
一位韓國首爾國立醫學院博士Jim-Soo Kim曾發表一篇有關於耳石脫落症狀的研究文章，該研究顯示耳石脫落與體內代謝不平衡確實有關，特別是「維生素D低於正常標準時」醫學認知中這兩種成分適度的補充這兩著對人體都是無害的，擔心發作或是時常復發的人可以嘗試看看。
◆避免彎腰及低頭的動作
以免喬好的耳石又掉出來
◆睡覺時墊高頭部及正躺
兩者都是為了防止耳石復發的小訣竅
順帶一提網路上有許多在家可以做的復位教學除非醫師判斷病人本身可自行在家操作，不然為了身體健康還是給專業的喬最安全，體內管路錯綜複雜，自己來大概率會越轉越暈，然而，會造成頭暈的症狀都與大腦有很大的關聯，出現暈眩症狀的話第一時間就醫才是上上策。
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